Lassen Sie sich hier von guter Musik inspirieren und in entspannter
Atmosphäre und guter Gesellschaft den Alltag vergessen. Tanz und
Bewegung in vielfältigen Variationen wird Ihrem Geist und Körper gut
tun.
Ein entspanntes, kräftigendes Gefühl im Rücken
und Körperzentrum
... erreichen Übungen der Pilates Methode,
die nicht dem Tanz zugeordnet werden können, aber helfen, Muskeln und
Wirbelsäule zu kräftigen und in ein natürliches Gleichgewicht zu
bringen. Sie beugen Gelenkbeschwerden vor und mildern sie. Sie wirken
stabilisierend und sind eine sanfte, flexible Methode, das
Zusammenspiel der Muskeln einzustimmen auf einen stressigen Alltag -
oder auf körperliche Betätigung.
Flamenco
... in diesem Tanzstil vereinen sich Leidenschaft, Liebe, Trauer
und Tod als Ausdruck weiblicher und männlicher Energien. Die breitgefächerten
Stile lassen viel Freiraum zur Entfaltung der eigenen Emotionen.
Ballett
... mit einer zeitgenössischen Methode wird bei einem Warm up die
Körperspannung und Haltung trainiert. Anschließend, mit Begleitung
von klassischer Musik, die Grundlagen des klassischen Balletts
erarbeitet. Dabei entwickeln sich Form- und Bewegungsgefühl,
Musikalität, Beobachtung und Wahrnehmung.
Modern Dance
... hier ist es Ziel, Episoden zwischen Menschen nachzugestalten
und der subjektiven Spontanität Raum zu geben, Gefühl und Kraft zu
nutzen, um den Körper zu Musik ins emotional befreiende Spiel zu
bringen. Es fußt auf berühmten Traditionen von Limon, Laban, Graham
und Release.
Street- und Jazzdance
... wir erarbeiten komplexe Choreografien im Street- und
Jazzdance-Stil. Wichtige Voraussetzung dafür ist das vorangehende
Training, in dem die Technik des Jazzdance erlernt wird.
HIP HOP
... das Warm-up beinhaltet "Isolations" einzelner Körperteile
sowie Stretching. Verschiedene Bewegungen, -Wellen, gedrehte Schritte
und Sprünge werden vermittelt. Die Choreografien, mal mit Power und
Akzenten, mal mehr lyrisch, bieten die Möglichkeit loszulassen und
seinen persönlichen Ausdruck und Groove zu finden.
Gesellschaftstanz
... hier bietet sich die Chance, das (in der
"Tanzstunde") schon Erlernte zu vervollkommnen oder neue
Tanzformen hinzu zu lernen. Gesellschaftstanz ist P a r t n e r tanz,
der die Harmonie der Bewegung, der Drehungen und Schritte lehrt
(Wiener Walzer, Langsamer Walzer, Quickstep, Tango und Slowfox), aber
auch in anderen Tanzformen (Cha Cha Cha, Samba, Rumba, Jive, Discofox
und Foxtrott) einen stark emotionalen partnerschaftlichen Ausdruck
findet. Er fördert Kondition und Fitness, aber er ist ein Anlass für
Geselligkeit, für erotisches Spiel, für ein Sich-selbst-finden nach
einem stressigen Arbeitsalltag und schafft Grundkenntnisse zur
"Anwendung" bei vielfältigen geselligen Anlässen.
Hochzeitskurse
... hier können Einzelne und Paare die wichtigsten Schritte für
einen der schönsten Tage im Leben und viele andere Anlässe erfahren:
Den Walzerschritt, den Chacha, Discofox und was Sie sich wünschen.
Ein kompaktes, auf gesellige, würdige Anlässe ausgerichtete
"Paket", grundständig gelehrt. Nach dem Ja-Wort die
Schritte zu zweit mit Taktgefühl - und später vielleicht die
leidenschaftlichen Tänze der südlichen Regionen der Welt.
Yoga
... indem wir uns strecken, dehnen und dabei tief atmen bereiten
wir uns auf den Tag vor. Das bedeutet, wir erlernen den Sonnengruß in
verschiedenen Varianten, Yogaübungsreihen, Atemtechniken sowie
Meditation, um die Gedanken zu klären. Der Unterricht findet in der
Tradition des Kundalini Yogas statt. Anfänger und Fortgeschrittene
sind gleichermaßen willkommen. Der Kursleiter ist langjährig
erfahrener Yogalehrer, zertifiziert durch den 3HO-Yogaverein.
